உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதற்கும், உடம்பில் எந்த பகுதியில் பிரச்னை உள்ளதோ அதற்கான பயிற்சிகளையும் கற்றுத் தரும் இணைய தளம் ஒன்று இலவசமாக இயங்கி வருகிறது. இந்த தளத்தின் பெயர் Exercise Finder. இதன் முகவரி http://www.divine.ca/en/fitnessandnutrition/exercisefinder/c_266. இது பெண்களுக்கு மட்டுமே உடற்பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தரும் தளமாகும். இந்த தளத்தைத் திறந்தவுடன், உடம்பில் எந்த பகுதிக்கான உடற்பயிற்சி தேவையோ அதனைக் கிளிக் செய்தவுடன், அதற்கான உடற்பயிற்சிகள் பல பிரிவுகளாகக் காட்டப்படுகின்றன. எடுத்துக் காட்டாக, வயிற்றை ட்ரிம் செய்திட விரும்புபவர்கள், பெண்ணின் படத்தில் வயிற்றுப் பாகத்தில் கிளிக் செய்தால், அடுத்த திரையில், வயிற்றின் மேல் பாகம், நடுப்பாக, ஓரங்கள் என கூடுதலாகச் சில பிரிவுகளுக்கான ஆப்ஷன் விண்டோ கிடைக்கிறது.
பின் அவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், அதற்கான பல்வேறு பயிற்சிகள் காட்டப்பட்டு, அருகே விளக்கமும் தரப்படுகின்றன.
இந்த பாடங்களின் ஒரு சிறப்பு, தண்ணீரில் இருந்தவாறு எவ்வாறு உடற்பயிற்சியினை மேற்கொள்ளலாம் என்று ஒவ்வொரு பிரிவிலும் கூறப்பட்டிருப்பதுதான். ஒவ்வொரு பயிற்சி முறைக்கும், இதனை மேற்கொண்டவர்கள் தெரிவித்த கருத்துக்கள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. நீங்களும் கருத்தினைத் தெரிவிக்கலாம். இதில் காட்டப்படும் உடற்பயிற்சிகள் அனைத்துமே மிக எளிமையானதாகவும், எந்த இடத்திலும் மேற்கொள்ள� ��் கூடியதாகவுமாக உள்ளன. ஒருமுறை சென்று பார்த்தால், நிச்சயம் இதனை உங்கள் ஆசானாகக் கொள்வீர்கள்.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தாருக்கும் எனது இதயங்கனிந்த தீபாவளி நல்வாழ்த்துக்கள்!!!
பதிலளிநீக்குThanks Sir!!
பதிலளிநீக்குWish you the same.